Cyclisme – Bouger Dehors

Garmin Instinct, montre d'extérieur robuste avec GPS L'Instinct de Garmin est la montre parfaite pour les aventuriers de plein air. Elle possède toutes les fonctions de base dont tu auras besoin en randonnée : Capteurs ABC, service pour plusieurs systèmes de navigation par satellite et navigation par fil d'Ariane. Le mieux, c'est qu'elle est abordable à 300 $. Le Garmin Instinct est d'une taille parfaite - ni trop petit, ni trop grand. Il est livré avec un bracelet en silicone qui s'adapte parfaitement à ton poignet et peut être remplacé s'il se casse. Comme de nombreuses montres de trekking, la Garmin Instinct a un design robuste avec un boîtier en plastique résistant et un verre renforcé chimiquement. La maison s'élève au-dessus de l'écran en produisant une lunette qui protège le verre. Elle n'est pas aussi durable que la série Fenix, mais elle tiendra le coup dans la région. Le seul inconvénient est que l'écran est noir. Il fonctionne pour afficher tes propres informations, mais il ne t'impressionnera pas. Certains peuvent être handicapés par la sensation de plastique de ce boîtier en polymère, bien que le plastique soit ce qui rend la montre si légère et confortable à porter. C'est la meilleure boussole de randonnée. Amazfit T-Rex Smartwatch avec12 certifications militaires À l'autre bout de l'échelle des prix d'achat, la toute nouvelle Amazfit T-Rex est une montre de sport d'extérieur qui imite une Garmin Fenix 140. En 47 mm, elle est grande, cela ne fait aucun doute, mais pas plus qu'un monstre par rapport à la Fenix 6 Pro et plus grande par rapport à la Fenix 6X. Il est conçu pour répondre aux critères de robustesse des normes militaires et est étanche jusqu'à 5ATM. Tu as 14 sports surveillés, comme la randonnée, bien qu'il n'y ait pas de cartographie intégrée à la montre comme la Garmin Instinct ou même la Fenix. GPS de course SUUNTO Ambit3 Peak HR Suunto a la réputation de fournir des montres solides comme le roc avec une autonomie exceptionnelle, et l'Ambit 3 Peak ne déçoit pas non plus. Cette montre d'extérieur a une autonomie incroyable, offrant environ 200 heures de surveillance en mode d'alimentation réduite. La Suunto Ambit 3 Peak a à peu près la même taille que la Baro 9 - elle est à peu près aussi grande et encombrante. C'est parce qu'elle a une construction comparable en verre et en acier. C'est une montre de randonnée rocheuse qui se sent forte au poignet. Comme la Garmin Instinct, l'Ambit 3 Peak dispose d'un écran monochrome, ce qui peut être décevant. La montre Suunto Ambit 3 dispose d'un GPS, d'un altimètre, d'un baromètre, d'un thermomètre et d'une boussole. Elle a une réception GPS fantastique car elle utilise une antenne GPS haute performance et, bien sûr, elle prend en charge la navigation et la surveillance. L'avis peut être dispersé à l'aide de Movescount (pour l'analyse et la préparation) et peut afficher des informations GPS en temps réel (comme la vitesse, la distance, le gain d'altitude, etc.). Montre GPS Suunto 9 Multisport La Suunto 9 Baro est une montre étonnante qui peut facilement rivaliser avec la Garmin Fenix 6 mentionnée ci-dessus. La vue Suunto 9 Baro possède une lunette en acier inoxydable et un écran tactile couleur. D'autre part, la vue a aussi des boutons pour que tu puisses les utiliser facilement si tu portes des gants. La montre est équipée d'un GPS, d'un altimètre, d'un baromètre, d'un thermomètre et d'une boussole. Naviguer sur les chemins avec toute la montre est extrêmement simple car les waypoints et les chemins GPX peuvent être importés dans la montre dans le Suunto Movescount, ce qui te permet aussi de planifier facilement les chemins avant ta randonnée. De plus, tu peux trouver les chemins actuels des autres utilisateurs de Movescount et les importer dans ta montre sans utiliser l'attribut Heatmap qui montre les chemins les plus populaires dans un endroit donné. POLAR Grit X - Montre d'extérieur robuste avec GPS La Grit X est ta première montre d'extérieur Polar, mais elle a attiré des fonctionnalités vraiment impressionnantes et est proposée à un prix agressif. Les montres d'extérieur ont besoin d'une bonne autonomie, et cela est confirmé par 40 heures de surveillance GPS complète, qui peuvent être étendues à 100 heures en économisant de l'électricité. Polar s'est concentré sur la récupération et l'endurance, donc les caractéristiques importantes sont l'attribut FuelWise qui te permet de planifier ta propre expérience, et aussi d'avoir une séance d'entraînement Polar quand tu dois manger, en quelle quantité, et aussi pour te rappeler que tu es en mouvement. Nous avons trouvé que cela fonctionnait extrêmement bien, cependant, les rappels étaient un peu faciles à oublier. C'est la meilleure montre GPS de randonnée. Garmin quatix 5, Smartwatch marine multisport La Garmin Quatix 5 est un plaisir pour les amoureux de l'eau. D'une part, parce qu'elle est étanche jusqu'à 100 mètres, et d'autre part, parce qu'elle est liée aux données nautiques. Le système te permet de télécharger des données actualisées sur les vagues via ton smartphone, et te fournit également une alerte d'ancre qui t'avertit lorsque le bateau dérive. Si tu as besoin d'aide pour jeter l'ancre, il y a même un calculateur pour t'aider à déterminer la bonne quantité de ligne à utiliser. Si tu pêches, il y a un journal de bord pour le bar et un chronomètre pour la rivalité, et si tu participes à une course, il y a une aide pour virer de bord, un chronomètre pour le compte à rebours de la course, un espace pour démarrer, et bien plus encore. Il s'agit en fait d'une Fenix 5 plus attrayante, avec une intelligence mise à jour pour les mers, bien que les surfeurs pourraient vouloir consulter The Mission de Nixon. La smartwatch de Spray OS fournit des conditions de navigation en temps réel qui t'aideront à capturer ces vagues mortelles. C'est le meilleur tracker de fitness pour la randonnée. Garmin Fenix 6 Pro, montre GPS multisport haut de gamme La montre Garmin Fenix 6 a remplacé la populaire montre Garmin Fenix 5 en 2019. Il s'agit essentiellement d'une Smartwatch utilisant un écran couleur haute résolution conçu pour les conditions extérieures difficiles. La montre est construite à partir de matériaux assez robustes - la lunette est en acier inoxydable, en titane ou en acier DLC, tandis que l'objectif est en verre saphir (uniquement pour la version PRO). Ainsi, la montre offre une excellente résistance à l'abrasion et une grande durabilité. Néanmoins, le design de cette montre la rend suffisamment élégante pour être utilisée lors de réunions d'entreprise sans même y réfléchir à deux fois. La Garmin Fenix 6 Observer est équipée d'une boussole à 3 axes, d'un altimètre, d'un baromètre et d'un thermomètre. Pour des relevés de température plus précis, tu peux le connecter à un capteur de température extérieure (Garmin Tempe). La boussole et l'altimètre sont automatiquement calibrés par le GPS. C'est la meilleure montre GPS pour la randonnée. Des cœurs qui battent font tourner le monde ! Les moniteurs de fréquence cardiaque sont importants pour toute personne qui prend au sérieux sa condition physique à vélo. Ils affichent un rythme continu de BPM par opposition à un moniteur de pouls à la demande. Ce dernier peut afficher une valeur donnée à un moment donné. Cela vous évite de devoir vous arrêter de temps en temps et de vérifier votre pouls, vous pouvez continuer votre entraînement librement. Ils peuvent être utilisés de différentes manières avec votre entraînement, mais idéalement, si vous voulez vous assurer que vos intervalles vous poussent de manière égale pendant votre exercice ou pour que vous sachiez même quand il est temps de faire une pause, sont deux plans applicables pour l'utilisation de l'appareil. Le compteur représente un chiffre qui est le volume et l'intensité sur l'élément de temps, autrement connu sous le nom de BPM. Le capteur ou la sangle en tissu, en élastique ou en plastique détecte l'électricité de votre cœur qui bat et transmet les données à une application ou à un appareil. Les capteurs peuvent également être intégrés dans un soutien-gorge ou une chemise de sport pour plus de commodité. Pour assurer un bon contact, vous pouvez mouiller la zone où se trouve le capteur avec de la salive ou du gel de qualité médicale, comme c'est le cas pour les ultrasons. Bien qu'il en existe plusieurs types différents, nous devons discuter de la gravité du port de l'un d'entre eux, c'est pour lui que c'est important ? Qui devrait avoir un moniteur de fréquence cardiaque Lorsque vous envisagez d'acheter un moniteur de fréquence cardiaque, il faut tenir compte de plusieurs éléments, comme l'endroit où vous souhaitez le porter et la méthode de transmission de vos données via un vélo informatisé, un bracelet, un ordinateur personnel ou un appareil mobile. S'il n'est pas clair, votre cœur est peut-être l'organe le plus vital de votre corps. Il pompe le sang oxygéné de la source principale ou du cœur vers vos différentes extrémités. Lorsque le besoin en oxygène augmente, comme lors d'une séance d'entraînement, le cœur bat plus vite pour répondre à ce besoin. Ainsi, un moniteur de fréquence cardiaque mesure votre cœur en BPM ou en battements par minute. En quoi les moniteurs de fréquence cardiaque peuvent-ils être utiles aux cyclistes ? L'utilisation la plus formelle d'un moniteur de fréquence cardiaque se fait pendant l'entraînement par intervalles. L'entraînement par intervalles est l'endroit où le cycliste se rend pour de courtes périodes avec un effort rigoureux, suivi d'une latence d'une vigueur moindre. Ainsi, si votre vigueur équivaut à 70 %, l'exercice le moins intense devrait se situer autour de 50 %. Cela peut être fait que vous soyez cycliste, coureur, joggeur ou marcheur. Il est prouvé que les intervalles brûlent plus de graisse que les exercices réguliers à faible intensité. Vous exercez plus d'énergie et brûlez plus de calories avec 70 %, qu'un rythme régulier pendant la même durée avec seulement 50 %. Dans un cadre idéal, la puissance du cardiofréquencemètre est sans égale par rapport à sa capacité de voir le rendement de votre corps sous une quantité donnée de stress. Mais ces moniteurs ne sont pas bon marché, bien qu'ils permettent de s'assurer qu'ils se poussent efficacement et qu'ils récupèrent la même chose. Les intensités en cyclisme sont généralement exprimées en zones qui dépendent du seuil de fréquence cardiaque du coureur. Ainsi, un cycliste a simplement besoin de connaître le BPM actuel pour compléter efficacement la zone, même si l'amplitude et l'altitude du parcours peuvent varier. Les zones de fréquence cardiaque sont spécifiques à l'individu, le seuil de base pour un coureur peut être plus élevé que l'autre en fonction de la simple composition de son anatomie. Mais n'ayez pas peur, car il y a de l'espoir ! Un athlète bien entraîné commencera à constater une baisse de la fréquence cardiaque au repos, donc le suivi de cette figure vous indiquera si vous vous améliorez ou non tout au long de l'année. En outre, le rythme cardiaque au repos peut augmenter au cours des périodes d'entraînement ou lorsque l'on est malade. Un indicateur clé qui indique qu'il est peut-être temps de prendre un jour ou deux de repos après l'entraînement. Au moins, un exercice moins fatigant. Le fondateur de la société Polar, Seppo Säynäjäkangas, a mis au point le premier cardiofréquencemètre personnel en 1977 en Finlande. Aujourd'hui, nous disposons de sangles thoraciques légères et de petits bracelets optiques qui permettent de vérifier efficacement votre pouls. Ces derniers sont en train d'être transformés en traqueurs de fitness et en montres intelligentes en temps réel. Alors que notre société devient de plus en plus avancée sur le plan technologique et que de plus en plus de personnes tentent de sortir du canapé et de pratiquer une activité physique, il sera intéressant de voir dans quelle direction vont les moniteurs de fréquence cardiaque. Beaucoup d'entre eux indiquent déjà le BPM sur un graphique en fonction du temps, de la vitesse, de l'altitude et d'autres statistiques d'utilisation. Conclusion Les moniteurs de fréquence cardiaque sont généralement livrés avec des zones préprogrammées en fonction de l'âge, vous devriez en utiliser un qui soit le plus facile à utiliser pour vous. Certains vous permettent de définir vos propres zones de fréquence cardiaque. En attendant, il existe un moyen moins voyant de vérifier votre pouls, en plaçant deux doigts sur votre poignet et en comptant le nombre de pulsations pendant 15 secondes. Vous multipliez ensuite ce nombre par quatre pour calculer le nombre de battements par minute.